På Lille Gråkallen kan du unne deg en pause og ta innover deg lydene og samspillet i naturen – og kanskje, hvis du virkelig lytter, tonene fra Ottorino Respighis klassiske verk The Birds, sats nr. 5, Gjøken.

Respighi skrev The Birds i 1928, inspirert av barokk musikk og gamle komposisjoner som imiterte fuglesang. Hver sats i stykket etterligner en fugl – duen, høna, nattergalen, gjøken – med delikate og lekne musikalske penselstrøk. Musikken fanger ikke bare lydene, men også bevegelsene og personlighetene til fuglene – på samme måte som du kan oppleve dem på nært hold når du vandrer i naturen.

Når du ankommer Lille Gråkallen etter å ha gått langs Theisendammen og forbi Baklidammen blir The Birds mer enn bare musikk. Den blir en stemning – en samtale med skogen, med fuglene som flakser over myrene, og med fjellet som venter. Akkurat som Griegs Morgenstemning, inviterer Respighis toner oss til å lytte, observere og være til stede.

Både fuglesang og klassisk musikk kan redusere angst og stress, og sammen med fysisk aktivitet gir de en kraftfull helsegevinst.